Workshop Ernährung
"Wie du langfristig und dauerhaft deine Ernährung umstellst"
90% aller Diäten scheitern
- Wir werden uns damit beschäftigen, wie du dein Essverhalten langfristig ändern kannst. Denn oft ist es nicht nur wichtig, WAS wir essen, sondern auch WIE wir essen.
- Wir werden uns mit dem Thema "Mindful Eating" befassen, also bewusstem Essen, und welche Techniken dabei helfen können, das eigene Essverhalten zu verbessern.
- Auch Strategien zur Vermeidung von Heißhungerattacken werden wir besprechen.
Workshop Inhalt:
- Ohne Verzicht dauerhaft und erfolgreich abnehmen.
- Ohne Druck Dein Wohlfühlgewicht erreichen.
- Eine Ernährung finden, die zu Dir passt.
- Lerne, wie Stress Dein Gewicht beeinflusst.
- Welche Faktoren beeinflussen die Ernährungsumstellung?
Ausserdem erhältst du praktische Tipps und Tricks, um deine Ernährungsumstellung erfolgreich umzusetzen.
Melde dich jetzt zu Workshop an und starte deinen Weg zum Wohlfühlgewicht.
Freitag:
2. Juni 2023
Kurszeit:
19:00 - 21:30 Uhr
Kosten:
CHF 69.00 pro Teilnehmer / max. 12 Teilnehmer
Ort:
Hebammenpraxis, Asylstrasse 25 A, 5000 Aarau
Kontakt:
Monika Bock, monika@monikabock.ch, Telefon 079 620 85 04
Yogalehrerin, Personaltrainerin, Expertin für Fitness & Ernährung
Kursleitung: Workshop Ernährung
